DE QUE JEITO CONTROLAR A IRRITABILIDADE INTENSA NA MENOPAUSA

Saiba que é corriqueiro irritar-se com mais inclinação na menopausa uma vez que os respectivos hormônios apresentam-se inteiramente sem ordem.

Na grande parte das vezes, a mulher começa a se achar uma pessoa inóspita não apenas com os próximos, mas com ela em pessoa.

É muito corriqueiro a pessoa se irritar com pequenas situações, com o cônjuge, os filhos, os conhecidos e no expediente. Pequenas coisas que não te incomodavam, passam a te aborrecer.

Mas se a senhora estiver ciente do que se sucede com seu organismo, tem como passar por essa fase da mais acertada forma.

Por que sucede essa irritação contínua?

Em primeiro lugar, esse semelhante manifestação da irritabilidade que aparece na pré-menopausa e após na menopausa, se parece demais com os anuncios da TPM.

Talvez a pessoa sequer tenha ideia de que possa ser a menopausa que está chegando justamente por até então imaginar que pode ser a TPM.

O nosso ovário desaponta com uma numeragem hormonal finita. Nós, senhoras, nascemos com uma grande número de células e a partir de a primeira menstruação, aproximadamente dos 10, treze anos, nós vamos usando totalmente elas.

E esse gasto acontece até por volta dos 52 anos. Dessa maneira a mulher de modo algum vai fornecer mais alguns hormônios que são importantes para que o seu ânimo permaneça inalterável.

Caso você está vivenciando após quarenta anos, é uma época que a menopausa já está chegando. Em média, acontece para a maioria das mulheres por volta dos 50, cincoenta e um anos.

Entretanto pode acontecer uma alteração, que vai dos 45 aos 55 anos.

Porémo que é menopausa?

Significa que a senhora fica sem menstruar por doze meses seguidos, desde que não permaneça ingerindo qualquer anticoncepcional.

Já na pré-menopausa, a senhora inicia a obter uma baixa de progesterona, no qual um dos hormônios que o ovário fornece. Além de começar a ter variações de um outro hormônio, o estrogênio.

Com o passar do tempo, a progesterona acaba, assim como o estrogênio da mesma forma não é mais gerado.

Por falar na progesterona, conhece porque seus níveis crescem na fase da gestação?

Devido à gestação, a mulher tem que permanecer tranquila, essencialmente para que ela não aborteInterrompa a gravidez ou tenha um parto antecipado.

Assim, a progesterona ajuda a mulher a manter-se calma, a dormir bem e permanecer de ótimo estado de espírito.

Igualmente, a progesterona é primordial em várias fases da vida, essencialmente falando de pré-menopausa e de menopausa.

É por isso que seu humor e sua qualidade do sono vai mudando e você inicia a adquirir toda essa inconstância de humor.

E após a progesterona, vem o estrogênio, que é primordial para a produção de substâncias no seu cérebro, em parte que uma delas é a serotonina.

Por falar no nosso ovário, ele não ajuda somente para a concepção. Ele tem também uma função endócrina, logo, quando termina a parte reprodutiva, permanece faltando a parte endócrina da pessoa.

De que forma nosso corpo atua?

É primordial que toda mulher adquira uma percepção do que está acontecendo no seu corpo. Dessa maneira, tornar-se-a mais fácil captar o que está passando.

O seu ânimo vai mudando resultando que a serotonina que resulta uma sentimento de bem-estar está descontinuando de ser fabricada.

É por isso que algumas mulheres consomem antidepressivos, devido a eles trazerem de volta essa serotonina que está em baixa.

Mas muitas ocasiões, você pode estar consumindo um antidepressivo e não aceitar que a complicação encontra-se no seu ovário que não está mais trabalhando.

Recordando, nosso ovário, ele não serve apenas para a fecundação. Ele tem da mesma forma uma encargo de endócrina sendo assim, na ocasião que termina a função fecúndia, permanece faltando a parte endócrina da mulher.

Saiba mais sobre sintomas da menopausa

Em conjunto com o declínio dos hormônios, cai em consequencia a fabricação dessas estruturas no cérebro, intituladas de neurotransmissores, assim como as endorfinas e a serotonina.

Já imaginou que você está aborrecida, e sem citar nos inúmeros manifestações da menopausa, e essa irritabilidade talvez seja alguma coisa clara, mas também indireto?

Porventura, a pessoa vai permanecer incomodada não apenas pelas substâncias em falta no cérebro, mas porque está fadigada.

Identifica de que forma a senhora inicia a se sentir? Como uma mulher não aprazível, se achando abalada com ela mesma.

Só que muitas vezes, ela não se dá conta do que realmente estar ocasionando tudo isso e não solicita auxilio para empenhar-se em esclarecer.

Permanece sem paciência com a maioria que permanecem à sua volta e certamente, toda essa aborrecimento pode terminar afetando sua relação com determinadas pessoas.

De que maneira controlar o mau humor em excesso na menopausa?

Encontram-se atitudes bem simples que toda senhora pode fazer diariamente para melhorar todo esse incomodo:

Exercícios físicos

Dormir bem

Yoga

Terapia de Compensação Hormonal

Desfecho

Nesse momento que você já sabe o que está ocasionando toda essa irritabilidade e o que deve executar para enfrentar isso da mais satisfatória forma, está nas suas mãos encontrar uma maneira para recuperar o seu bom humor novamente.

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