Como superar uma separação da melhor forma

Quando o “felizes para sempre” acabar, parece que, um momento no penoso parece ser inevitável. O divórcio é um dos fatos com maior chance podendo deixar a pessoa acabada.

O rompimento da relação é um dos sofrimentos mais subestimados da da sociedade brasileria. Achamos que o tempo irá curar as nossas feridas e resolver tudo. Mas o trauma necessita ser olhado, tratado e medicado apropriadamente.

Saiba dicas para superar o período de forma que preserve sua integridade emocional.

1. PRESERVE SUA AUTO ESTIMA

É praticamente impossível passar por um processo de divórcio sem ter a auto estima consideravelmente abalada.

Tenha um tempo para você ir, resgatando hábitos que te fazem bem, procurando a companhia de amigos e família e buscando auto conhecimento.

2. APOIO OS FILHOS

As crianças sofrem do mesmo jeito que os pais no decorrer processo do divórcio.

Respeitar a integridade dos filhos neste período irá fazer a diferença do modo como eles irão enfrentar a situação, tanto faz a idade.

Por isso procure fazê-los entender que o casal não há mais, no entanto o pai e a mãe vão estar sempre lá.

Estimule os filhos a falarem o que pensam, como raiva e medo.

Acabamos por subestimar a força de compreensão dos filhos.

Ajude-os a entender o que está passando para conseguir eliminar esses fantasmas ao redor deles

3. CONTATO ZERO

Seguir os passos do ex companheiro, procurando estar por dentro de suas ações ou de seu estado emocional e afetivo é das características mais comum entre muitas recém-separadas.

Isso só dificulta ainda mais o processo de divórcio, e coloquem a pessoa em um lugar de vítima. Tentar saber do outro pelo facebook, nas quais se veem só momentos felizes que nem sempre mostra a realidade, pode causar a uma interpretação equivocada do momento e só te maltratar, dando a entender que o ex parceiro está superando essa fase facilmente.

Desse jeito, a recomendação é o rompimento de contato, com o ex marido nos primeiros meses posteriormente a separação.

Esse vai ser a maneira mais fácil de enfraquecer o vínculo até rompê-lo.

Se você retém contato, isso te enfraquece e você não consegue cortar a relação

4. CUIDADO COM UM NOVO AMOR

O povo fala que somente um amor é capaz de curar o outro. Contudo uma relação amorosa começada imediatamente após o término de outra muitas vezes é uma enorme armadilha.

A chance de entrar em relações abusivas ou tóxicas tende a ser maior nessa fase.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Um relacionamento que vem sem você estar preparado gera mais estrago do que a separação em si. O melhor, mesmo é passar pelas fases do luto, permitir-se uma cura apropriada de fato, resgatar a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Assim que, quando você estiver inteira de novo, encontrar um novo relacionamento pelos motivos corretos, e não como uma muleta. A probabilidade é entrar em relações tóxicas e abusivas, que frequentemente são horríveis.

5. SE CONCENTRE NO TRABALHO E ALTERE ROTINAS

A dificuldade em cuidar de assuntos profissionais e da rotina é uma reclamação recorrente na fase pós-separação. Sendo assim, recomendamos ter paciência e acolher as dores e suas angústias, mas sem prejudicar o desempenho no trabalho. Procure focar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem descuidar do futuro e lembrando de ter as ações necessárias para ir até onde você quer estar profissionalmente e pessoalmente.

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