Como superar uma separação da melhor forma

Quando o “felizes para sempre” acabar, parece que, um momento no triste parece ser inevitável. O divórcio é um dos fatos com maior probabilidade podendo deixar a pessoa deprimida.

O rompimento da relação é um dos traumas mais menosprezados da da sociedade brasileria. Pensamos que o tempo irá sarar as lesões e resolver tudo. Mas esse trauma tem que ser visto, cuidado e curado adequadamente.

Confira aqui dicas para superar o período com a integridade emocional preservada.

1. CUIDE DA SUA AUTO ESTIMA

É improvavél passar por um processo de divórcio sem ter a auto estima consideravelmente abalada.

Tenha um tempo para cuidar de si, resgatando costumes que te fazem bem, procurando a companhia da família e dos amigos e buscando auto conhecimento.

2. PRESERVE OS FILHOS

Os filhos tendem a sofrer tanto ou mais que os pais ao longo do processo de separação.

Respeite a integridade das crianças neste período fará a diferença do modo como eles vão lidar com a situação, independentemente da idade.

Faça ele perceber que o casal não tem mais, no entanto o pai e a mãe vão estar sempre lá.

Ajude as crianças a mostrarem o que pensam, como medo ou raiva.

Costumamos subestimar a capacidade de compreensão das crianças.

Ajude-os a compreender aquilo que está acontecendo para conseguir tirar os fantasmas de perto deles

3. CORTE O CONTATO

Seguir os passos do ex-marido, procurando estar por dentro de suas movimentações ou de seu estado emocional e afetivo é das características mais comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só prejudica ainda mais o processo de divórcio, além de colocar a pessoa na situação de vítima. Procurar saber do outro pelo facebook, nas quais se publicam apenas momentos felizes que nem sempre fazem jus à realidade, pode causar a uma interpretação errada do momento e só te maltratar, dando a compreender que o outro está superando a separação com facilidade.

Desse jeito, a recomendação é o rompimento de contato, com o ex parceiro nos primeiros meses logo após a separação.

Esse vai ser a forma mais fácil de atenuar o vínculo até rompê-lo.

Se você tem contato, isso enfraquece e você não consegue cortar a relação

4. CALMA COM UM NOVO AMOR

O povo diz que somente um amor é capacitado de sarar o outro. Todavia uma relação amorosa começada logo após o término de outra pode ser uma gigantesca armadilha.

A probabilidade de entrar em relações tóxicas ou abusivas tende a ser maior nesse momento.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

A relação que inicia sem você estar preparado gera mais estrago do que o rompimento em si. O melhor, então é superar e passar pelas fases do luto, permitir-se uma cura ideal de fato, resgatando a sua identidade, fortificando-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Aí sim, quando você estiver inteira de novo, encontrar um novo relacionamento pelos motivos corretos, e não como um atalho. A probabilidade é entrar em relações tóxicas e abusivas, que frequentemente são horríveis.

5. SE CONCENTRE NO TRABALHO E ALTERE ROTINAS

A dificuldade em cuidar das atividades profissionais e da rotina é uma reclamação frequente na fase pós-separação. Sendo assim, recomendamos ser paciente e acolher as dores e suas amarguras, mas sem deixar de lado o desempenho profissional. Tente se concentrar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem descuidar do futuro e lembrando de tomar as atitudes necessárias para levá-la até onde você deseja estar pessoalmente e profissionalmente.

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