Como superar uma separação da melhor forma

Caso o “felizes para sempre” não funcionar, parece que, um período no triste parece ser inevitável. O divórcio é um dos acontecimentos com maior potencial para colocar a pessoa para baixo.

O rompimento da relação é um dos sofrimentos mais menosprezados da da sociedade brasileria. Acreditamos que o tempo irá curar as lesões e resolver tudo. Mas este trauma precisa ser visto, tratado e curado adequadamente.

Veja as dicas para superar o período de forma que preserve sua integridade emocional.

1. PRESERVE SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél enfrentar por um processo de divórcio sem ter a auto estima gravemente abalada.

Tenha um tempo para você ir, resgatando coisas que lhe fazem bem, procure a companhia de amigos e família e buscando auto conhecimento.

2. PRESERVE OS FILHOS

Os filhos tendem a sofrer tanto ou mais que os pais durante o processo de separação.

Respeitar a integridade das crianças neste momento vai fazer a diferença do jeito como eles vão enfrentar a situação, tanto faz a idade.

Por isso procure fazê-los entender que o marido e mulher não há mais, contudo o pai e a mãe vão estar sempre lá.

Estimule os filhos a demonstrarem o que pensam, como raiva e medo.

Temos a tendência de subestimar o poder de entendimento das crianças.

Ajude-os a compreender o que está passando para conseguir eliminar esses fantasmas ao redor deles

3. CORTE O CONTATO

Seguir os passos do ex-marido, estando a par de suas ações ou de seu estado afetivo e emocional é muito comum entre muitas recém-separadas.

Isso só prejudica ainda mais o processo de divórcio, além de colocar a pessoa em um lugar de vítima. Querer saber do outro pelas redes sociais, nas quais se veem somente momentos felizes que nem sempre fazem jus à realidade, pode levar a uma interpretação erronea do momento e só piorar a situação, dando a compreender que o outro está superando a separação facilmente.

Sendo assim, a recomendação é de contato zero, com o ex marido nos primeiros meses posteriormente a separação.

Esse vai ser a maneira mais fácil de atenuar o vínculo até rompê-lo.

Se você tem contato, isso te enfraquece e você não consegue cortar a relação

4. CALMA COM UM NOVO ROMANCE

O senso comum diz que somente um amor é capaz de sarar o outro. No entanto uma relação amorosa começada imediatamente após o término de outra muitas vezes é uma grande armadilha.

A probabilidade de entrar em relações tóxicas ou abusivas tende a ser maior nessa fase.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

A relação que começa sem você estar pronta gera mais estrago do que o rompimento em si. O melhor, então é superar e passar pelas fases do luto, permitir-se a cura adequada de fato, resgatando a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Aí sim, quando você estiver restaurada de novo, ter um novo relacionamento pelos motivos corretos, e não como um atalho. A tendência é cair em relações tóxicas e abusivas, que normalmente são horríveis.

5. SE CONCENTRE NO TRABALHO E MUDE ROTINAS

A dificuldade em cuidar das atividades profissionais e da rotina é uma queixa frequente na época da pós-separação. Sendo assim, recomendamos ser paciente e acolher suas dores e suas angústias, mas sem deixar de lado o desempenho no trabalho. Tente focar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem descuidar do futuro e lembrando de tomar as atitudes necessárias para levá-la até onde você quer estar profissionalmente e pessoalmente.

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