Como acabar a celulite

​Para sercapaz de acabar irreversivelmente a celulite será preciso substituir a alimentos e praticar atividade física diariamente, colocando em prática essas tarefas como um novo estilo de vida que deverá ser seguido para sempre, por que a celulite após ter sido eliminada, não reapareça.

O seguinte passo é reconhecer o grau da celulite que possui e as suas descobertas, anotando em uma folha de papel ou tirando fotos para poder conferir a evolução das consequências. É comum que em algumas áreas a mulher apresente um grau, e surgir graus diferentes em outras regiões do corpo e estes ponto também devem ser anotados.

Como afastar a celulite Graus 1 e 2

A celulite grau um e 2 são mais faceis para serem eliminadas porque apontam em pequena quantidade e tem uma quantidade menos de gordura envolvida. Para sumir este tipo de celulite é aconselhado:

  • Atividade Física: Fazer exercícios aeróbicos e localizados, durante uma hora, várias vezes por semana;
  • Cremes: Usar cremes anti celulite diariamente após o banho.

  • Mesoterapia: São aplicadas várias injeções na camada mais aparente da pele com uma conjutno de remédios que diminuem as celulites.
  • Hidratação: Ingerir dois litros de água ou chá verde para combater a retenção de líquidos;
  • Alimentação: Seguir uma dieta saudavél, com pouco carboidratos, sal e gorduras.

Como afastar a celulite Graus 3 e 4

A celulite grau três e 4 são mais complicadas de serem retiradas, por haver uma maior quantidade de gordura e toxinas no corpo. No entanto os acompanhamentos estéticos são de grande ajuda e por isso podem ser recomendados. Para o tratamento é conveniente:

  • Atividade Física: Realizar atividade física diariamente ou pelo menos 5 vezes por semana;
  • Cremes: Usar cremes para celulite todos os dias após o banho;
  • Dieta: Adotar uma alimentação hipocalórica, restringindo o consumo de alimentos gordurosos, com muito açúcar e restringir o sal.
  • Hidratação: Ingerir 2 litros de água ou chá verde com cavalinha para desintoxicar o corpo e reduzir a abundancia de líquidos;
  • Tratamento específico: Realizar 2 sessões de drenagem linfática por semana;
  • Tratamento específico: Ter um tratamento estético contra celulite, no minimo uma vez por semana.

A celulite é multifatorial e somente ao procurar a este tipo de procedimento intensivo é que se pode elimina-la. Porém, para garantir a preservação dos resultados é indispensável que tanto uma boa alimentação quanto a prática de atividade física permaneçam como novos hábitos de vida.

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Atividades para fazer em casa para eliminar celulite

Quem não tem tempo para praticar exercícios diariamente indo para uma academia de ginástica podendo também de bicicleta, patins, caminhar ou correr a prática estes tividades também ajudam eliminar o que tem a mais de peso, acabando a gordura reunida, ajudando para acabar com a da celulite.

Para complementar, poderá fazer realizar atividades consentradas:

Atividade Um – Agachamento

De pé, fique as pernas mais ou menos afastadas e dobre um pouco os joelhos, mantendo os pés bem apoiados no chão. Faça a ação imitando quando você sente em uma cadeira e retorne à posição do começo devagar, contraindo com vontade os músculos das nádegas. Pratique este exercício durante 1 minuto, pare por 30 segundos e repita a atividade por mais 1 minuto.

Atividade Dois – Elevação pélvica

Deitada com a barriga para cima, dobre as pernas e mantenha os pés suportados no chão. Levante o bumbum do chão o máximo que aguentar sem mexerlevantar os pés do solo, apertando bastante os músculos do bumbum. Inicie este atividade durante 1 minuto, descanse por 30 segundos e recomece a atividade por mais 1 minuto.

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