Como fazer uma petição inicial.

Ter conhecimento de como fazer uma petição inicial pode ser muito complicado, somente porque você não sabia sobre a técnica que irei apresentar até o final desta matéria.

A quantidade Estatísticas mostram que o número de processos judiciários elevam-se a cada momento no no território brasileiro, sendo assim é normal juristas terem uma rotina de trabalho restrita, se desdobrando para conseguir efetuar o trabalho processual e burocrático.

Frequentemente, perde-se um tempo valioso na execução depeças, sejam elas na área criminais,trabalhistas ou outras. Sendo assim, é essencial ficar atento à melhor maneira de otimizar a rotina do dia a dia.

A iniciativa de começar um processo se dá através do protocolo da peça inicial. Este documento é fundamental, por que sem ele não há processo.

Conheça: como fazer uma petição inicial.

Aprenda as tres dicas de como fazer uma petição inicial.

1. A primeira coisa é definir a sua estratégia

O parâmetro processual começa muito antes da peça inicial.

Ele se inicia na preparação de estratégias.

Para criar as estratégias será necessário que os acontecimentos que deram origem ao contenda fiquem bem documentados e especificados e lembre-se que você não deve esquecer de nenhum detalhe.

Aliás, dê muito valor aos pontos pequenos. Normalmente, os pequenos acontecimentos que geram consequencias grandes.

Ser determinado e detalhista para ter o maior número de informações possíveis é a grande dica para se começar um processo.

Para que nada te atrapalhe, será preciso solicitar os documentos necessários.

Quando você tem fatos definidos e detalhados, chegou o grande momento de avaliar o caso.

Ter uma boa base de conhecimento sobre o assunto, vai facilitar consideravelmente o seu trabalho.

Com o domínio dos pontos fortes e fracos do direito do seu mandante, será sempre de muita valia para que possa ser elaborada a estratégia processual perfeita.

2. Narre a história do seu cliente

Dessa forma fica mais fácil, escrever os acontecimentos.

Não adianta conhecer todo o direito do seu cliente se você não sabe como passá-lo para o papel e escrever uma história que envolva.

Contudo, vi um artigo e me deparei com 3 dicas fundamentais.

A primeira é: leia muita, a leitura vai lhe ajudar profundamente a conseguir conectar as ideias e fazer a história do seu mandante mais notada.

2. dica: Não complique um texto que poderia ter sido resumido, não há necessidade de ficar enrolando.

Lembre-se de escrever somente o necessário, nada demais, nada de menos.

A terceira é: Use modelos de petições

Como fazer uma Petição Inicial, mesmo que você não saiba por onde começar!

A possibilidade de ter o arquivos com modelos de requerimentos pode te ajudar demais, isso vai ser uma mão na roda no trabalho do dia a dia.

O processo de fazer petições se torna muito mais simples, dessa forma você vai inclusive conseguir atender mais clientes.

Estou falando do 427 Moldes de Petições do Novo CPC, nele você obterá a chance de ter ótimos modelos de requerimento, diminuindo o seu trabalho, somente editando esses documentos.

No método 427 Modelos de Petições do Novo CPC, você terá outras 18 mil petições de direito.

Leia sobre: como fazer uma petição inicial.

Como trabalhar na Alemanha

Você domina o alemão e pensa possuir perseverança suficiente para superar barreiras e conseguir um emprego em Düsseldorf?

Oportunidades para trabalhar na Alemanha em 2019

Trabalhar na Alemanha em 2019 não é uma tarefa difícil. Mesmo contendo certas dificuldades e contratempos naturais para uma mudança dessa categoria, o desafio pode sim ser enfrentado se você possuir energia e disposição para correr atrás do que necessita ser feito.

Aqui estamos passando algumas dicas para que você possa fazer um ótimo currículo alemão.

  1. Que tamanho

Geralmente, um currículo alemão não deve ter mais que duas folhas. O ideal mesmo é que seja 1. Os currículos muito longos tiram a atenção, se centre nas etapas que são mais importantes. Dessa maneira,deves decidir o que é que a firma a que está se candidatando não deve ficar sem saber sobre você e concentrar-te nisso.

  1. Layout

Deves dedicar algum tempo no layout do currículo. Os dados nele apresentados devem ser fáceis de serem achadas. A letra usada deve ser Times New Roman ou Arial e o tamanho perfeito é entre os 11 e 12 pontos.

  1. A estrutura

Também é importante ter em conta a organização do currículo. Não podem faltar informações essenciais: dados pessoais (nome, nacionalidade, morada, nascimento), escolariedade e experiência profissional, qualificações adicionais . Também, é importante escrever os conhecimentos de informática e de outros idiomas.

Cada ponto deverá ser exposto de forma cronológica.

  1. Revise

É sempre muito bom fazer uma revisão geral antes de enviar o currículo.

Controle se as datas que escreveu conferem com as que estão escritas nos certificados e documentos.

Verifique se os nomes tanto da firma, quanto do responsável de recursos humanos estão escritos de maneira correta.

  1. Peça a alguém que controle o teu currículo

Antes de você mandar os papéis, pergunte a uma outra pessoa, para averiguar.

  1. A foto

A foto não é obrigatória pela lei, mas recomendo a enviar. Procure um fotógrafo e tire uma foto para efeitos de candidatura.

Onde procurar?

Use a internet para buscar vagas de trabalho na alemanha.

Outras dicas importantes:

Providencie o visto de trabalho

Providencie a documentação completa necessária. Desde 2015, obter visto de trabalho na Alemanha se tornou mais fácil para nós brasileiros.

Quem tem cidadania da União Européia ou casado com um membro da UE tem autorização para entrar na Alemanha. Para as pessoas que não se se enquadram nesse perfil tem que recorrer o Blaue Karte, para que consigam uma permissão de trabalho com baseada na formação acadêmica.

Aprenda alemão

deixo aqui uma dica lógica, aprenda o alemão na ponta da língua. Isso facilitará muito no mercado de trabalho!

Vania Prais

Morou 24 anos na Alemanha aonde concluiu curso técnico na área de informática e cursou direito comercial na faculdade de bielefeld.

Fez carreira na área de informática e participou como examinadora em muitos processos seletivos. Hoje em dia habita na suíça e é empreendedora digital.

Escreveu um E-book de nome currículo campeao aonde explica detalhadamente todas as etapas do processo de seleção.

Saiba mais sobre o E.book currículo campeao

Como fazer uma petição inicial.

Entender como fazer uma petição inicial pode ser bastante complicado, mas somente porque você não sabendo sobre a técnica que irei apresentar na presente matéria.

A quantidade Estatísticas mostram que o número de processos judiciários aumentam cada vez mais no Brasil, desta forma é natural advogados viverem uma rotina de trabalho dura, se desdobrando para conseguir efetuar o trabalho processual e burocrático.

Em muitos casos, perde-se um tempo valioso na execução de petições, sejam elas na área trabalhistas, criminais ou outras. Dessa forma, é importante ficar atento à maneira ideal de otimizar seu dia a dia.

A iniciativa de começar um processo acontece com o do protocolo da petição inicial. Este documento é uma parte essencial, pois sem ele não tem processo.

Conheça: como fazer uma petição inicial.

Aprenda as tres dicas de como fazer uma petição inicial.

1. Primeiramente você precisa pensar sobre a sua estratégia

O jogo processual começa muito antes da peça inicial.

Ele se inicia na preparação de estratégias.

Parase preparar bem será necessário que os fatos que deram origem ao contenda estejam bem detalhados e especificados e lembre-se que você não pode esquecer detalhes.

Inclusive, dê sempre bastante valor aos mínimos detalhes. Por muitas vezes, os pequenos acontecimentos que geram consequencias grandes.

Ser preciso e detalhista para ter o máximo de informações possíveis é o grande truque para se começar um processo.

Para que nada te atrapalhe, é necessário reinvidicar os documentos necessários.

Quando você possui fatos detalhados e bem definidos, chegou a hora de avaliar o caso.

Bom conhecimento sobre a área juridica, vai facilitar consideravelmente o seu trabalho.

Sempre que você tiver o domínio dos pontos fortes e fracos do direito do seu cliente, será sempre de grande serventia para que seja traçada a estratégia processual mais completa e adequada.

2. Grave um audio

Dessa maneira fica mais fácil, escrever os acontecimentos.

Não ajudará conhecer todo o direito do seu mandante se você não sabe como passá-lo para o papel e criar uma história envolvente.

No entanto, li um artigo e me deparei com 3 dicas fundamentais.

A primeira é: leia bastante, a leitura irá lhe ajudar muito a conseguir conectar as ideias e formular a história do seu cliente mais notada.

Dica 2: Não complique um texto que poderia ter sido resumido, não há necessidade de ficar enrolando.

Escreva somente o necessário, nada demais, nada de menos.

A terceira é: Use modelos de peças

Como fazer uma Petição Inicial, mesmo sem saber por onde iniciar!

A possibilidade de ter o arquivos com modelos de requerimentos pode te auxiliar e muito, isso vai ser de imensa ajuda no dia a dia do advogado.

O processo de fazer petições fica muito mais fácil, dessa forma você vai inclusive conseguir atender mais clientes.

Com os 427 Moldes de Petições do Novo CPC, nele você terá a chance de ter ótimos modelos de peça, facilitando o seu trabalho, somente editando esses documentos.

No método 427 Modelos de Peças do Novo CPC, você usufluirá outras 18 mil peças de direito.

Saiba mais sobre: como fazer uma petição inicial.

Como superar uma separação da melhor forma

Quando o “felizes para sempre” acabar, parece que, um momento no triste parece ser inevitável. O divórcio é um dos fatos com maior probabilidade podendo deixar a pessoa deprimida.

O rompimento da relação é um dos traumas mais menosprezados da da sociedade brasileria. Pensamos que o tempo irá sarar as lesões e resolver tudo. Mas esse trauma tem que ser visto, cuidado e curado adequadamente.

Confira aqui dicas para superar o período com a integridade emocional preservada.

1. CUIDE DA SUA AUTO ESTIMA

É improvavél passar por um processo de divórcio sem ter a auto estima consideravelmente abalada.

Tenha um tempo para cuidar de si, resgatando costumes que te fazem bem, procurando a companhia da família e dos amigos e buscando auto conhecimento.

2. PRESERVE OS FILHOS

Os filhos tendem a sofrer tanto ou mais que os pais ao longo do processo de separação.

Respeite a integridade das crianças neste período fará a diferença do modo como eles vão lidar com a situação, independentemente da idade.

Faça ele perceber que o casal não tem mais, no entanto o pai e a mãe vão estar sempre lá.

Ajude as crianças a mostrarem o que pensam, como medo ou raiva.

Costumamos subestimar a capacidade de compreensão das crianças.

Ajude-os a compreender aquilo que está acontecendo para conseguir tirar os fantasmas de perto deles

3. CORTE O CONTATO

Seguir os passos do ex-marido, procurando estar por dentro de suas movimentações ou de seu estado emocional e afetivo é das características mais comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só prejudica ainda mais o processo de divórcio, além de colocar a pessoa na situação de vítima. Procurar saber do outro pelo facebook, nas quais se publicam apenas momentos felizes que nem sempre fazem jus à realidade, pode causar a uma interpretação errada do momento e só te maltratar, dando a compreender que o outro está superando a separação com facilidade.

Desse jeito, a recomendação é o rompimento de contato, com o ex parceiro nos primeiros meses logo após a separação.

Esse vai ser a forma mais fácil de atenuar o vínculo até rompê-lo.

Se você tem contato, isso enfraquece e você não consegue cortar a relação

4. CALMA COM UM NOVO AMOR

O povo diz que somente um amor é capacitado de sarar o outro. Todavia uma relação amorosa começada logo após o término de outra pode ser uma gigantesca armadilha.

A probabilidade de entrar em relações tóxicas ou abusivas tende a ser maior nesse momento.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

A relação que inicia sem você estar preparado gera mais estrago do que o rompimento em si. O melhor, então é superar e passar pelas fases do luto, permitir-se uma cura ideal de fato, resgatando a sua identidade, fortificando-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Aí sim, quando você estiver inteira de novo, encontrar um novo relacionamento pelos motivos corretos, e não como um atalho. A probabilidade é entrar em relações tóxicas e abusivas, que frequentemente são horríveis.

5. SE CONCENTRE NO TRABALHO E ALTERE ROTINAS

A dificuldade em cuidar das atividades profissionais e da rotina é uma reclamação frequente na fase pós-separação. Sendo assim, recomendamos ser paciente e acolher as dores e suas amarguras, mas sem deixar de lado o desempenho profissional. Tente se concentrar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem descuidar do futuro e lembrando de tomar as atitudes necessárias para levá-la até onde você deseja estar pessoalmente e profissionalmente.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Sucos para menopausa

Sucos que eliminam os sintomas da menopausa

A menopausa é uma etapa demais crítica pela qual as mulheres passam quando acaba operíodo reprodutivo e do qual sintomas usam ser sentidos de formasdiferentes, mas, na maiorporção do tempo, são gerais a todas. Mesmo determinado tempo anteriormente de a menopausa ocorrer, determinadas mulhereslogo tendem a a sentir certos sintomas, é o denominado climatério, ou perimenopausa, no momento que os hormônios iniciam a reduzir.

Descubra quais os indicativos que podem ser sentidos no decorrer e até antes, no climatério:

  • perda do libido;
  • Suor à noite;
  • descontinuação da menstruação;
  • Irritabilidade;
  • Apreensão;
  • Sono ruim;
  • Fogachos;
  • Depressão
  • Ressecamento vaginal.

Descubra os ciclos por que a mulher hoje em dia passa antes da finalização da menstruação

  • PERIMENOPAUSA – surge por volta dos trinta anos de idade e continua até os quarenta, mais ou menos, podendo a permanência dessa fase ser desigual para cada mulher, podendo ser 2 anos para algumas, 5 (que é o mais comum) para outras ou até8 anos para algumas. Nesse período, a mulher se mantém tendo ovulação, porémpoderá perceber alguns sintomas comuns na menopausa, pois é nessa etapa que os hormônios começam a diminuir, acontecendo nos últimos dois anos que os sintomas se intensificam, já que o estrogênio diminui mais rapidamente.
  • MENOPAUSA – nessa fase, os ciclos menstruais acabam, os ováriosparam a liberação dos óvulos e geram maior número de estrogênio. Ocorre, usualmente no final dos 40 anos e prossegue até a meados dos cinquenta anos e os indícios são mais acentuados, se a mulher passar1 ano sem menstruar, comprova-se que iniciou na pós-menopausa.
  • PÓS – esta etapa inicia-se, normalmente, posteriormente os 50anos e nesse momento, os sintomas já acabam para a grande parte das mulheres. Com a diminuição dos níveis hormonais, determinadas mulheres começam a sofrer as consequências na saúde, é a hora de ficar atenta a problemas como a osteoporose e doenças cardíacas.

De que formaevitar os sintomas e enfrentarmelhor com a menopausa?

Determinadasmodificações no estilo de vida podemgerargrandealteração no que ésentido nesses períodos do climatério e menopausa, tal comoantecedero aparecimento dedeterminados problemas de saúde na pós-menopausa. Vejaumascondutas que levam na forma como a mulher se sente quando há essa transformação:

ELIMINE O CIGARRO AGORA!

Alguns estudos apontam que as mulheres fumantes, mais frequentemente sofrem com as ondas de calor e as que mais procuramintervenção com reposição hormonal, sendo assim, afirmou-se que o cigarro influencia profundamente no incômodo dos chamados “fogachos” da menopausa! Além, é claro, de inúmerosmalefíciosirreversíveis à saúde, principalmente no sistema respiratório e cardiovascular.

PRATIQUE ATIVIDADES FÍSICAS!

As mulheres que nãofazem qualquer atividade física compadecemcrescentemente os sintomas da menopausa do que as que executam qualquer tipo de exercício, especialmente os aeróbicos, que eliminaram com os indícios logo após sua realização em alguns testes.

CONSUMA SOJA E SEUS DERIVADOS!

A soja contém isoflavonas,preparados que tem uma estruturaparecida ao estrogênio e sendo assim, ajudam amanter a saúde em ordem e os sintomas controlados ao se conectarem aos destinatários de estrogênio do organismo.

Além de que, há tambémuns alimentos queajudam a redução dosincômodos da menopausa, podendo ser usados autênticos, in natura, ou emrefrescantes sucos, produzidostodos os dias e incluídos à dieta.

Veja algumas ótimas receitas de sucos para eliminar os sintomas

MARACUJÁ E COUVE -SUCO

– Coloque no copo do liquidificador:

  • 2 folhinhas de couve,
  • Duas colheres de mel,
  • Três copos de água filtrada
  • Polpa de 1 maracujá.

Consumir 1 copo de 200ml três vezes ao dia.

GELEIA REAL – SUCO

– Bater no copo de liquidificador:

  • Duas gramasde geleia real,
  • 1/2 abacate,
  • Dezg de lecitina de soja
  • Dois copos de leite melhor desnatado.

Tomar 1 copo Duasvezes ao dia.

SUCO DE CENOURA AJUDA A COMBATER A OSTEOPOROSE

CENOURA COMBATE A OSTEOPOROSE

–Ponha no liquidificador:

  • Duas castanhas-do-Pará picadas,
  • meia cenoura,
  • 1/2 banana,
  • 1/2 maçã
  • 1 copo de água de coco ou água mineral.

Consumirum copo Duasvezes ao dia.

Saiba Mais sobre:sintomas da menopausa

Sucos para menopausa

Sucos que combatem os sintomas da menopausa

A menopausa é a etapa muito crítica pela qual as mulheres passam quando finda ociclo reprodutivo e que sintomas parecem ser sentidos de formasdivergentes, mas, na maiorparte do tempo, são comuns a todas. Até certo tempo antes de a menopausa suceder, algumas mulheresjá começam a sentir alguns sintomas, é o chamado climatério, ou perimenopausa, no momento que os hormônios iniciam a reduzir.

Analíse quais os indícios que podem ser sentidos nesse ínterim e até previamente, no climatério:

  • Diminuição do desejo sexual;
  • Suor noturno;
  • descontinuação da menstruação;
  • Agressividade;
  • Desassossego;
  • Falta de sono;
  • Fogachos;
  • Melancolia
  • Ressecamento na vagina.

Perceba os períodos por que a mulher moderna tem que passar antes da interrupção da menstruação

  • PERIMENOPAUSA – pode iniciar por volta dos 31 anos de idade e pode permanecer até os 40 e poucos, mais ou menos, podendo a permanência da temporada ser diferente para cada mulher, persistindo 2 anos para umas, cinco (que é o mais normal) para outras ou então8 anos para diversas. Nesse intervalo, a mulher está ovulando, contudopoderá notar alguns indícios comuns na menopausa, entretanto é nessa temporada que os hormônios iniciam a diminuir, sendo nos últimos dois anos que os indícios se aumentam, já que o estrogênio diminui mais rapidamente.
  • MENOPAUSA – aqui, os ciclos menstruais acabam, os ovários interrompem adispensa dos óvulos e geram maior quantidade de estrogênio. Ocorre, comumente no final dos 40 anos e continua até a meio dos cinquenta anos e os sintomas são mais fortes, se a mulher permanecerum ano sem menstruar, afirma-se que entrou na pós-menopausa.
  • PÓS – esta fase inicia-se, normalmente, posteriormente os 50anos e nesse momento, os sintomas já não se fazem sentir para a grande parte das mulheres. Com a redução dos níveis hormonais, algumas mulheres iniciam a sofrer os efeitos na saúde, é a hora de ficar atenta a efermidades como a osteoporose e doenças cardíacas.

De que formaevitar os sintomas e lidarmais satisfatóriamente com a menopausa?

Determinadas mudanças no comportamento podemgerargrandediferença no que épercebido nesses períodos do climatério e menopausa, bem comoprecedero surgimento decertos problemas de saúde na pós-menopausa. Veja algumasações que influenciam na forma como a mulher se sente no momento que hátal mudança:

ESQUEÇA O CIGARRO DE UMA VEZ!

Certos estudos mostram que as mulheres fumantes, mais frequentemente sofrem com as ondas de calor e as que mais procuramintervenção com compensação hormonal, sendo assim, comprovou-se que o cigarro influencia diretamente no incômodo dos chamados “fogachos” da menopausa! Além, é óbvio, de inúmerosinfortúniosimportantes à saúde, principalmente nocomplexo respiratório e cardiovascular.

EXERCITE-SE!

As mulheres que nãopraticam nenhuma atividade física sentemcrescentemente os indícios da menopausa do que as que praticam qualquer tipo de exercício, especialmente os aeróbicos, que acabaram com os sintomasem seguida sua execução em alguns testes.

COMA SOJA E SEUS PROCEDENTES!

A soja contém isoflavonas,substâncias que tem uma base semelhante ao estrogênio e por isso, favorecem aconservar a saúde em equilíbrio e os sintomas conduzidos ao se ligarem aos destinatários de estrogênio do organismo.

Além do mais, existemigualmenteuns alimentos quefavorecem a redução dosdilemas da menopausa, sendo capaz de ser usados autênticos, in natura, ou emgostosos sucos, feitosdiariamente e acrescentados à dieta.

Veja algumas incríveis receitas de sucos para eliminar os sintomas

MARACUJÁ E COUVE -SUCO

– Coloque no liquidificador:

  • 2 folhas verdes de couve,
  • Duas colheres de mel,
  • 3 copos de água filtrada
  • Polpa de 1 maracujá.

Consumir 1 copo de 200ml trêsX ao dia.

SUCO DE GELEIA REAL

– Bater no copo de liquidificador:

  • Duas gramasde geleia real,
  • meio abacate,
  • 10g de lecitina de soja
  • 2 copos de leite desnatado.

Consumir 1 copo 2vezes ao dia.

SUCO DE CENOURA COMBATE A OSTEOPOROSE

CENOURA COMBATE A OSTEOPOROSE

–Bater no copo do liquidificador:

  • 2g castanhas-do-Parátrituradas,
  • 1/2 cenoura,
  • 1/2 banana,
  • 1/2 maçã
  • um copo de água de coco variar com água mineral.

Beberum copo 2Xpor dia.

Leia Mais sobre:sintomas da menopausa

Como superar uma separação da melhor forma

Caso o “felizes para sempre” não funcionar, parece que, um período no triste parece ser inevitável. O divórcio é um dos acontecimentos com maior potencial para colocar a pessoa para baixo.

O rompimento da relação é um dos sofrimentos mais menosprezados da da sociedade brasileria. Acreditamos que o tempo irá curar as lesões e resolver tudo. Mas este trauma precisa ser visto, tratado e curado adequadamente.

Veja as dicas para superar o período de forma que preserve sua integridade emocional.

1. PRESERVE SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél enfrentar por um processo de divórcio sem ter a auto estima gravemente abalada.

Tenha um tempo para você ir, resgatando coisas que lhe fazem bem, procure a companhia de amigos e família e buscando auto conhecimento.

2. PRESERVE OS FILHOS

Os filhos tendem a sofrer tanto ou mais que os pais durante o processo de separação.

Respeitar a integridade das crianças neste momento vai fazer a diferença do jeito como eles vão enfrentar a situação, tanto faz a idade.

Por isso procure fazê-los entender que o marido e mulher não há mais, contudo o pai e a mãe vão estar sempre lá.

Estimule os filhos a demonstrarem o que pensam, como raiva e medo.

Temos a tendência de subestimar o poder de entendimento das crianças.

Ajude-os a compreender o que está passando para conseguir eliminar esses fantasmas ao redor deles

3. CORTE O CONTATO

Seguir os passos do ex-marido, estando a par de suas ações ou de seu estado afetivo e emocional é muito comum entre muitas recém-separadas.

Isso só prejudica ainda mais o processo de divórcio, além de colocar a pessoa em um lugar de vítima. Querer saber do outro pelas redes sociais, nas quais se veem somente momentos felizes que nem sempre fazem jus à realidade, pode levar a uma interpretação erronea do momento e só piorar a situação, dando a compreender que o outro está superando a separação facilmente.

Sendo assim, a recomendação é de contato zero, com o ex marido nos primeiros meses posteriormente a separação.

Esse vai ser a maneira mais fácil de atenuar o vínculo até rompê-lo.

Se você tem contato, isso te enfraquece e você não consegue cortar a relação

4. CALMA COM UM NOVO ROMANCE

O senso comum diz que somente um amor é capaz de sarar o outro. No entanto uma relação amorosa começada imediatamente após o término de outra muitas vezes é uma grande armadilha.

A probabilidade de entrar em relações tóxicas ou abusivas tende a ser maior nessa fase.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

A relação que começa sem você estar pronta gera mais estrago do que o rompimento em si. O melhor, então é superar e passar pelas fases do luto, permitir-se a cura adequada de fato, resgatando a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Aí sim, quando você estiver restaurada de novo, ter um novo relacionamento pelos motivos corretos, e não como um atalho. A tendência é cair em relações tóxicas e abusivas, que normalmente são horríveis.

5. SE CONCENTRE NO TRABALHO E MUDE ROTINAS

A dificuldade em cuidar das atividades profissionais e da rotina é uma queixa frequente na época da pós-separação. Sendo assim, recomendamos ser paciente e acolher suas dores e suas angústias, mas sem deixar de lado o desempenho no trabalho. Tente focar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem descuidar do futuro e lembrando de tomar as atitudes necessárias para levá-la até onde você quer estar profissionalmente e pessoalmente.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Como superar uma separação da melhor forma

Quando o “felizes para sempre” acabar, parece que, um momento no penoso parece ser inevitável. O divórcio é um dos fatos com maior chance podendo deixar a pessoa acabada.

O rompimento da relação é um dos sofrimentos mais subestimados da da sociedade brasileria. Achamos que o tempo irá curar as nossas feridas e resolver tudo. Mas o trauma necessita ser olhado, tratado e medicado apropriadamente.

Saiba dicas para superar o período de forma que preserve sua integridade emocional.

1. PRESERVE SUA AUTO ESTIMA

É praticamente impossível passar por um processo de divórcio sem ter a auto estima consideravelmente abalada.

Tenha um tempo para você ir, resgatando hábitos que te fazem bem, procurando a companhia de amigos e família e buscando auto conhecimento.

2. APOIO OS FILHOS

As crianças sofrem do mesmo jeito que os pais no decorrer processo do divórcio.

Respeitar a integridade dos filhos neste período irá fazer a diferença do modo como eles irão enfrentar a situação, tanto faz a idade.

Por isso procure fazê-los entender que o casal não há mais, no entanto o pai e a mãe vão estar sempre lá.

Estimule os filhos a falarem o que pensam, como raiva e medo.

Acabamos por subestimar a força de compreensão dos filhos.

Ajude-os a entender o que está passando para conseguir eliminar esses fantasmas ao redor deles

3. CONTATO ZERO

Seguir os passos do ex companheiro, procurando estar por dentro de suas ações ou de seu estado emocional e afetivo é das características mais comum entre muitas recém-separadas.

Isso só dificulta ainda mais o processo de divórcio, e coloquem a pessoa em um lugar de vítima. Tentar saber do outro pelo facebook, nas quais se veem só momentos felizes que nem sempre mostra a realidade, pode causar a uma interpretação equivocada do momento e só te maltratar, dando a entender que o ex parceiro está superando essa fase facilmente.

Desse jeito, a recomendação é o rompimento de contato, com o ex marido nos primeiros meses posteriormente a separação.

Esse vai ser a maneira mais fácil de enfraquecer o vínculo até rompê-lo.

Se você retém contato, isso te enfraquece e você não consegue cortar a relação

4. CUIDADO COM UM NOVO AMOR

O povo fala que somente um amor é capaz de curar o outro. Contudo uma relação amorosa começada imediatamente após o término de outra muitas vezes é uma enorme armadilha.

A chance de entrar em relações abusivas ou tóxicas tende a ser maior nessa fase.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Um relacionamento que vem sem você estar preparado gera mais estrago do que a separação em si. O melhor, mesmo é passar pelas fases do luto, permitir-se uma cura apropriada de fato, resgatar a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Assim que, quando você estiver inteira de novo, encontrar um novo relacionamento pelos motivos corretos, e não como uma muleta. A probabilidade é entrar em relações tóxicas e abusivas, que frequentemente são horríveis.

5. SE CONCENTRE NO TRABALHO E ALTERE ROTINAS

A dificuldade em cuidar de assuntos profissionais e da rotina é uma reclamação recorrente na fase pós-separação. Sendo assim, recomendamos ter paciência e acolher as dores e suas angústias, mas sem prejudicar o desempenho no trabalho. Procure focar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem descuidar do futuro e lembrando de ter as ações necessárias para ir até onde você quer estar profissionalmente e pessoalmente.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Sucos para menopausa

Sucos que combatem os sintomas da menopausa

A menopausa é uma etapa por demais crítica pela qual as mulheres atingem quando acaba ociclo reprodutivo e que sintomas costumam ser sentidos de proporçõesdiferentes, mas, na maiorparcela do tempo, são gerais a todas. Mesmo certo tempo antes de a menopausa acontecer, umas mulhereslogo iniciam a sentir determinados sintomas, é o denominado climatério, ou perimenopausa, quando os hormônios iniciam a reduzir.

Veja quais os indícios que é capaz de ser sentidos nesse período e até precedentemente, no climatério:

  • Diminuição do libido;
  • Suor na noite;
  • Irregularidade da menstruação;
  • Nervosismo;
  • Apreensão;
  • Perda de sono;
  • Ondas de calor;
  • Desanimo
  • Ressecamento vaginal.

Descubra os ciclos por que a mulher moderna suporta antes da cessação da menstruação

  • PERIMENOPAUSA – surge mais ou menos com 30 anos e vai até os 40, aproximadamente, podendo a duração da etapa ser alterada para cada mulher, podendo ser dois anos para umas, 4 (que é o mais usual) para outras ou então8 anos para algumas. Nesse estágio, a mulher está tendo ovulação, porémpode notar alguns indícios normais na menopausa, pois é nessa etapa que os hormônios iniciam a diminuir, acontecendo nos últimos dois anos que os sintomas se fortalecem, já que o estrogênio descresce mais rapidamente.
  • MENOPAUSA – aqui, os ciclos menstruais cessam, os ovários interrompem a liberação dos óvulos e geram maior número de estrogênio. Ocorre, normalmente no fim dos quarenta anos e continua até a metade dos 50 anos e os sintomas são mais intensos, se a mulher ficarum ano sem menstruar, considera-se que entrou na pós-menopausa.
  • PÓS – esta etapa inicia-se, comumente, após os cinquenta anos e aqui, osindícios já não se fazem sentir para a maioria das mulheres. Com a diminuição dos níveis hormonais, algumas mulheres começam a sofrer as consequências na saúde, é o momento de ficar atenta a doenças como a osteoporose e doenças cardíacas.

De que formaevitar os sintomas e lidarmelhor com a menopausa?

Algumasalterações no estilo de vidaé capaz de fazer enormediferença no que ésentido nesses períodos do climatério e menopausa, bem comoprevenir o surgimento dedeterminados problemas de saúde na pós-menopausa. Atente-se paraumascondutas que induzem na maneira como a mulher se sente no momento que há essa modificação:

ESQUEÇA O CIGARRO IMEDIATAMENTE!

Certos estudos revelam que as mulheres fumantes, mais regularmente sofrem com as ondas de calor e as que mais procuramintervenção com reposição hormonal, sendo assim, afirmou-se que o cigarro influencia diretamente no incoveniente dos chamados “fogachos” da menopausa! Além, é óbvio, de diversos danosirreversíveis à saúde, principalmente nocomplexo respiratório e cardiovascular.

EXERCITE-SE!

As mulheres que nãopraticam nenhuma atividade física vivenciam muito mais os sintomas da menopausa do que as que executam qualquer tipo de atividade física, especificamente os aeróbicos, que acabaram com os sintomasimediatamente sua execução em alguns testes.

COMA SOJA E SEUS DERIVADOS!

A soja contém isoflavonas,preparados que tem uma basesimilar ao estrogênio e por isso, favorecem aconservar a saúde em ordem e os sintomas conduzidos ao se conectarem aos destinatários de estrogênio do organismo.

Além do mais, háigualmente alguns alimentos quebeneficiam a redução dosincômodos da menopausa, podendo ser usados autênticos, in natura, ou emapetitosos sucos, produzidostodos os dias e acrescentados à dieta.

Anote algumas boas receitas de sucos para melhorar os sintomas

MARACUJÁ E COUVE -SUCO

– Coloque no copo do liquidificador:

  • Duas folhas de couve,
  • Duascolheres de sopa de mel,
  • Três copos com água filtrada
  • Polpa de 1 maracujá.

Tomarum copo de 200ml trêsXpor dia.

SUCO DE GELEIA REAL

– Bater no copo de liquidificador:

  • Duas gramasde geleia real,
  • 1/2 abacate,
  • Dezg de lecitina de soja
  • 2 copos de leite melhor desnatado.

Tomar 1 copo Duasvezes por dia.

SUCO DE CENOURA PREVINE A OSTEOPOROSE

CENOURA COMBATE A OSTEOPOROSE

–Bater no copo do liquidificador:

  • 2g castanhas-do-Pará picadas,
  • meia cenoura,
  • meia banana,
  • meia maçã
  • um copo de água de coco variar com água mineral.

Tomar 1 copo 2X ao dia.

Conheca Mais sobre:sintomas da menopausa

Atendimento pré hospitalar

Qual a diferença entre primeiros socorros e atendimento pré-hospitalar?

Atendimento pré-hospitalar (APH): é marcada pela assistência apropriada prestada à vítima, bem como a sua locomoção para uma unidade de pronto atendimento. Somente podem realizar o APH pessoas legitimadas pela Portaria nº. 2.048, de 05 de novembro de 2002.

Primeiros socorros: são as práticas que possuem por objetivo, manter as funções vitais e evitar o agravamento da situação da vítima, definindo o atendimento inicial que dá-se antes da chegada da equipe de aph

Curso de Atendimento Pré-Hospitalar

A participação no curso de Atendimento Pré-Hospitalar, também pode ser conhecido como curso de resgate ou curso de primeiros socorros, é concedida a cada indivíduo que busca capacitação a fim de conseguir identificar situações de emergências e realizar técnicas de primeiros socorros e Atendimento Pré-Hospitalar de maneira à melhorar as chances de sobrevivencia da vida vítima até que o socorro especializado esteja no lugar ou até a concreta entrega dessa vítima no hospital.

Os profissionais como comissários de voo, bombeiros civis, aeronautas, pilotos, aeroviários, técnicos em segurança do trabalho, engenheiros de segurança, brigadistas, bombeiros auxiliares de enfermagem, técnicos de enfermagem e enfermeiros conseguirão se beneficiar de todos os conhecimentos aprendidos nesse curso para o seu cotidiano de trabalho e em sua vida privada.

Este é o treinamento correto para quem pretende atuar de forma correta e assertiva podendo salvar vidas em situações graves que envolvam a área de trauma.

Precisamos primeiramente fazer uma avaliação da cena, que serve de subsidio para termos uma idéia de os tipos de lesões a vitima vai apresentar para nós e se estaremos em uma cena segura.

Leis do Atendimento Pré-Hospitalar ao Traumatizado

Esses princípios norteiam o socorrista, a fim de que o atendimento seja com qualidade, rápido, seguro seja para a equipe quanto para a vítima, sendo que cada minuto que passa, vale ouro para o atendimento à vítima.

1- Garantir a segurança dos socorristas e a vítima.

2- Avaliar a situação da cena para determinar e tomar decisões sobre a necessidade de recursos adicionais.

3- Reconhecer a cinemática envolvida nas lesões.

4- Identificar as lesões graves no exame primário.

5- Preservar estabilização da coluna cervical, durante o momento da avaliação e atendimento adequado das vias aéreas.

6- Caso necessário providenciar suporte ventilatório e ofertar oxigênio para manter a saturação de O2 acima de 95%.

7- Realizar o controle de hemorragias externas.

8- Verificar manutenção da temperatura da vítima, ou seja, aquecer o paciente.

9- Manter estabilização da coluna cervical manualmente até que seja possível a instalação do colar cervical, prancha rígida, imobilizador lateral de cabeça.

10- Quando se tratar de pacientes traumatizados graves,iniciar o transporte desta vítima o mais rápido possível, a uma clínica adequada, se possível dentro de 10 minutos após chegada ao local do acidente.

11- Uma vez tratada adequadamente ou descartadas as lesões que tenham risco de agravar a situação da vitima, inicie o exame secundário, e tenha a história clinica deste paciente.

12- Acima de tudo, saiba o que está fazendo, NÃO produza mais dano.

Veja o curso atendimento pré hospitalar. Ele irá te ajudar!